Il massaggio sportivo è una forma di allenamento e viene praticato prima e dopo un impegno agonistico.
Il massaggio pre-gara aiuta l’atleta nella fase di riscaldamento, i muscoli riescono a contrarsi più velocemente quindi più elasticità e tonicità, in modo da ridurre al minimo la possibilità che il muscolo possa essere soggetto a traumi.
Il massaggio post gara, anche chiamato massaggio defaticante, serve a velocizzare i tempi di recupero di un atleta. Utile per chi vuole ridurre le tensioni muscolari, eliminando l’accumulo di acido lattico, prevenire gli infortuni, preparare i muscoli all’attività fisica.
Il massaggio sportivo può essere esteso a specifiche regioni corporee al fine di migliorare la performance atletica.
Benefici
- Miglioramento dell’elasticità dei muscoli
- Diminuzione della tensione muscolare
- Prevenzione di traumi ed infortuni di natura muscolare
- Preparazione muscolare ad un’attività fisica e/o agonistica
- Riduzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa
